旅程快結束了才想起還沒吃敘敘苑，以往都吃午餐cp值較高，目前最新價格最便宜的為日幣3800就有一整套國產牛燒肉特餐，從沙拉、泡菜、小菜、白飯、湯品、國產牛、飲料、甜點，豐富又完整的套餐，肉質又好，吃完令人滿足，剛查以前去銀座叙々苑游玄亭吃的商業午餐,一套才2000日幣，剛好見證了這10年來物價上漲的紀錄，10年漲一千多日幣，想看比較午間套餐的人,可以點這裡。
這次來改吃敘敘苑燒肉（叙々苑）的晚餐，屬於單點制，大家都擔心晚餐單點價格會超貴，這一次就來試試看怎麼點能吃的開心又划算
因為當天晚上住宿在上野附近,所以是在上野不忍口附近的敘敘苑燒肉（叙々苑），離上野車站相當近，當天晚上排隊等了約30分鐘。
用餐前會有四種醬料,特調味増燒肉醬、檸檬、叙々苑燒肉醬、蔥鹽之類的醬汁,增加用餐口感的變化。
菜單都有中英日文,不用擔心看不懂,敘敘苑燒肉（叙々苑）晚餐的牛五花價格，雖然一份日幣3100，但切比較厚(比午間套餐的厚一些)，入口更噴汁超美味！
在這個全民瘋路跑的年代，小心眼終於在今年開始跑步了，已經中年的我，已經至少三年沒有全身健康檢查了，沒想到有一次量血壓，竟然達到133，真是嚇死我了，因為以前血壓都在一百出頭而已，還以為只是偶然出現，沒想到接著幾天量都是120-138之間，達到高血壓前期的警示階段，再不好好控制血壓，2-3年內就會轉化為高血壓，就得一輩子服藥了
這一下真是著實嚇了一大跳，降血壓最有效的辦法就是從飲食和運動雙管齊下控制，於是我開始自己做糙米飯少油少鹽便當，晚上及周日有空就去跑步，大概三個月後，血壓終於慢慢的降到110左右了，真的萬幸。
最近生活的日常已經不是逛街或是餐廳探險，而是在河堤、操場、廚房、菜市場中度過。上菜市場買菜，回家幫自己煮便當，做雜糧饅頭當早餐，兩三天再去河堤跑個5K-7K不等，本來平日晚上只跑一次、週末跑遠一點，但是這樣血壓還是不降下來，後來就改為幾乎2到3天就會跑一次，沒想到才一段時間血壓就下降的很平穩的。
練跑最重要的就是暖身、跑姿和配備。先來聊聊跑鞋，我第一雙跑鞋家樂福愛X達的OUTLET買的，當時購買的時候，其實店員有跟我說，我如果買這雙又要路跑的話一定要大一號，因為腳會脹，但當時最遠才跑1.5公里，根本毫無概念，也想說已經穿比平常大半號了，竟然還要再大一號，整個覺得很怪異，就不理他
後來有一次遇到路跑女王JULIA，他竟然陪我在師大分部的操場跑了8K，邊跑邊聊天，我跟他說我的腳很奇怪常在痛，專業的JULIA，一聽立馬指著我的鞋說，你的鞋太小了。我才猛然想起原來我當時不聽銷售員建議的下場，還真是準呀!!
GRAM的三層超厚、超軟、超細緻鬆餅，在網路上已經紅翻天了，每當網友去日本時，都會拍照打卡這 GRAM鬆餅的限定 PREMIUM PANCAKE，錄影搖晃呈現這鬆餅的Q彈口感，去年11月去東京時，在原宿也有看到GRAM的分店，趕緊去排隊抽整理券，頗不及待想嚐嚐看有多厲害。
GRAM 鬆餅店於2014年在大阪心齋橋開設第一家店後，這招牌限定的 PREMIUM PANCAKE 吸引大批民眾前往朝聖，店家也隨之到處展店，目前全日本已經有超過40家店面了，而在大阪的心齋橋、美國村、天王寺等共有13家，京都目前也有2家店，而東京目前有5家店，位於原宿、自由之丘、吉祥寺、涉谷、町田店，就連沖繩也都有分店喔，想吃的朋友別錯過了!!
原宿的 GRAM 位在巷弄中，經過CALBEE 前面一點點的巷子右轉，就找得到了
我們那天比較晚到，本想說怎麼這麼幸運啊，都沒啥人在排的，原來是錯過時間抽整理券啊!! 如果想要品嘗一般口味，就不用抽整理券喔~
一天有三個時段: 11:00、15:00、18:00，而且整理券在限定時間的前一個小時就開始發放了。
每次去日本玩，行李箱總是塞到爆，回國才看到一些必買好貨，才在懊悔為什麼當時沒買下去，真是太可惜了。這一篇先帶大家到銀座 2016 新地標、新名所 TOKYU PLAZA 逛逛，再到藥妝激戰區澀谷站前去血拼，看看有甚麼網友討論度超高的必買好貨!! 更悲傷的是，回國才發現原來「樂天信用卡」在日本居然可以省下不少鈔票、少花很多時間在蒐集各式優惠券的功課，原來吃喝玩樂一張卡就夠好用！
不管你要去日本的關東、關西、北海道、沖繩等等，只要是在日本境內這張樂天信用卡怎麼刷都有優惠。最棒的一點當然是這張卡片免年費，而且在日本實體店面消費，刷卡所產生的國外交易手續費會在繳款後的隔月回饋刷卡金到帳單內，可以解讀成在日本旅遊消費，不論是吃喝玩樂刷樂天卡都算是免手續費的。不過記得出國前先登錄此優惠活動
參考連結：http://ad2.trafficgate.net/t/r/3396/831/68809_68809/
先來銀座逛逛，2016年3月新落成的東急プラザ銀座 TOKYU PLAZA，整棟玻璃帷幕，現代感十足，在銀座街頭閃閃發亮著，購物商場從地下2層到地上11層，約125家店鋪，集結最新流行資訊和日本職人工藝好店，更有許多東京初出店都在這棟樓裡!
位於6F的 KIRIKO LOUNGE 數寄屋橋茶房 ，挑高的空間、純白交織的牆面與巨型燈籠，讓人覺得傳統與現代兼具
上一篇介紹第一次帶小小孩出國滑雪的首選飯店 Angel Grandia 越後中里溫泉飯店(越後湯沢/リゾートホテル エンゼルグランディア 越後中里温泉)，小孩玩雪樂園就在飯店側門，超方便，玩累了就回飯店休息，2大1小一泊二食才日幣21,000含稅(台幣約6,000元)，房間竟然也蠻大的，有客廳、臥室、小廚房、乾濕分離的浴室，飯店內還有免費的露天溫泉可以泡，滑雪累了可以邊泡邊賞雪，CP值超超超超高，真的值得推薦呀~~
搭乘Angel Grandia 越後中里溫泉飯店接駁巴士，約15分鐘後抵達飯店，飯店大廳竟然人山人海的旅客，而且以親子居多，很多日本家庭也帶小孩來住這裡喔
痞子去辦理CHECKIN，飯店商店販賣部舉辦試吃活動，是苗場山的紅豆饅頭，試吃都是請一整顆的耶，好豪邁!
一開房門實在是太開心了，有客廳和臥室，分別是4.5個榻榻米大小，說大不大、說小不小，我們一家三口住剛剛好
立即奔到窗邊看
好久沒寫文啦，最近看到好多人去滑雪，想到上次去東京越後湯澤滑雪，住了Angel Grandia 越後中里溫泉飯店(越後湯沢/リゾートホテル エンゼルグランディア 越後中里温泉)，2大1小一泊二食才日幣21000(含稅) ，台幣六千包吃、包住、還可以玩雪，實在是非常超值! 更棒的是，有接駁車接送到飯店、滑雪場就在飯店旁邊、有小孩子專屬的玩雪區、連晚餐都有小孩專屬的BUFFET區、還有露天溫泉可以泡湯，真是極致享受，整間飯店可說是名符其實的親子友善滑雪飯店，好多日本家庭也帶小小孩來這裡玩，Angel Grandia 越後中里實在是很適合第一次帶小孩出國滑雪的家庭。
買了 JR 東京廣域周遊券，在東京車站搭了新幹線とき319号(10:56発 ／ 12:24着)到越後湯澤車站，車站裡的名產街和餐廳不少，蠻好逛的
自從2005年到北海道之後，就沒有到過雪國了，2月14日的越後湯澤，是帶著小可第一次的滑雪之旅，車站外的雪堆告訴我們直達雪國聖地了。
住Angel Grandia 越後中里溫泉飯店(越後湯沢/リゾートホテル エンゼルグランディア 越後中里温泉) 可以搭乘免費接駁車直達飯店，我們拉著行李，從車站出來左轉走一小段路，遇到一個建築物和空地，在站牌旁邊等公車即可。
記得先在月後湯澤車站內的information先詢問車班次、乘車地點，看準時間再出來喔~~
日本來台灣開的店面又多一家囉，9/1在台北市捷運忠孝新生站附近一棟老屋改建的日式居酒屋--鳥丈爐端燒，雙十連假去吃覺得挺不錯的，食材都有嚴選包含有健康概念的香草雞、每日由基隆漁市進貨的海鮮、有機農場的蔬菜、還有來自北海道函館魷魚絲天婦羅等，食物都很美味好吃，串燒一串大部分也NT.70元，少數NT.100元，價位挺合理，在日式空間中用餐，運氣好的話，還有日本服務生上菜，很適合約會、聚餐喔~~~才剛吃完就想再訪呀~~
「鳥丈」爐端燒是來自日本千葉的人氣燒烤店，在日本有鳥丈炭火焼きとり、鳥丈海鮮屋、月の家三種型態的店，台北則是海外的NO.1店，是勝勢豬排同集團引進的
地址是 台北忠孝東路二段134巷18號，電話是0223952522， 建議一定要先訂位，否則就得等一陣子，聽說目前有保留一些位置給現場民眾，營業時間為中午11:00 - 14:30 、晚上18:00 - 23:00，可以早一點去排，雙十節那天反而晚上7:30分後到不用等位置，真妙。
中午目前是賣定食喔，想吃爐端燒的朋友要晚上去~~
在忠孝新生站附近的靜巷裡，車子一彎進去遠遠就看到這棟在夜裡發亮的日式建築，布幔上寫著斗大的"炭"
最近老饕小叔又介紹另一間店，說這家溫咖啡老闆每天會在咖啡杯上自創語錄，句子短短卻發人省思或讓人會心一笑，已有出版社找他出書，感覺挺有特色，就抽空去看看。圖片這就是今天買到的外帶咖啡，杯子上有老闆因應今天10/04世界動物日的語錄，拿到手感覺是一杯很有溫度的咖啡，咖啡本身也香醇順口好喝，讓人想每天都去買，收集不同的醒世語錄XD
溫咖啡的地址在台北市建國北路二段258巷2號1樓，行天宮捷運站3號出口右轉，遇到錦州街左轉後直走，看到建國高架橋右轉，在走一下下就在會看，就在一家洗車行旁邊。(步行約10~15分鐘)
由外往內看，有點暗暗(找路中無法抬頭看到這斗大的招牌)，我和朋友竟然經過而沒發現，哈哈哈
店內相當小，但風格相當到位，粗獷的工業風的，搭配架上的公仔收藏和LEGO積木，還有星際大戰的玩具等，在昏黃吊燈下感覺好像走進一個大男孩的秘密基地。
牆上的MENU有分咖啡類和非咖啡類，一杯都是NT.80元
秋天到了，許多人都會到輕井澤賞楓，想起去年 11 月左右 3 訪輕井澤，從輕井澤車站租了單車，騎了6公里，到這鹽澤湖公園 Taliesin．塩沢湖 (Karuizawa Taliesin)， 公園超大，裡面有自然美景、湖泊倒影、湖上採天鵝船，鴨子在湖裡戲水、散步一圈還發現，公園內還有超大的兒童遊戲區，有GO KART可以開、親子一起踩的高空腳踏車、森林迷宮、碰碰車、兒童高爾夫球等等，慢慢玩的話，可以玩上一整天耶~~
第三次到訪輕井澤了，除了大家熟知的 PRINCE OUTLET、雲場池、舊輕井澤銀座通和星野集團經營的榆樹小鎮....等等，這一次想玩點不一樣的，特別跑遠一點，在輕井澤車站租了單車，騎了6公里來到鹽澤湖公園Taliesin．塩沢湖(Karuizawa Taliesin )，6公里的路程上下坡頗多，但沿著整排的松樹林騎，撿拾松果，停停走走也超多驚喜的。
沿路風景秀麗，空氣清新，騎起來真的賞心悅目、舒適宜人
約莫快騎了半小時才到
鹽澤湖公園Taliesin．塩沢湖一旁有售票亭
2015年12月底，大家熟知的Bic camera和日本的Shidax在東京新宿東口開了一棟複合式商城，一樓和地下室 Bic camera的新品牌 Bic Drug，主要販售藥妝品，而2樓到9樓則是由Shidax經營的日式餐廳和卡拉OK，整棟很適合觀光客去玩。
東京新宿東口就是一般熟知的歌舞伎町區，除了可以來看看哥吉拉(下圖中間)，還有激安的殿堂24小時隨你買，餐廳超多，同時也是藥妝店的激戰區，一般熟知的松本清、Drug、コクミンドラッグ...，很適合觀光客來血拚採買。
夜晚的歌舞伎町更熱鬧了
這條路就有兩家藥妝店
松本清和DRUG 兩家藥妝店 隔街相望
中秋連假最後一天，到國父紀念館附近吃飯，這一代開了好多新餐廳，像是在韓國已經開了78家分店的 sweet churros 吉拿圈專賣店、9/14才剛開幕的韓版美而美 Isaac Toast & Coffee 台灣旗艦店，還有這家7月開幕的 Gontran Cherrier Bakery Taipei (簡稱 GC )，被評為巴黎最佳可頌，早想去嚐鮮，今天路過，頓時聞到香味被吸引過去，熱度仍不減，還是有排隊人潮，足足等了40分鐘才買到~~
Gontran Cherrier Bakery Taipei (簡稱 GC ) 地址: 台北市忠孝東路四段302號，捷運國父紀念館站2號出口，一出來就看得到了，相當好找。
Gontran Cherrier 麵包店是以主廚名字命名，Gontran Cherrier 出身法國麵包糕點世家，2010年在巴黎蒙馬特開店後，短短6年間就在全球開展到30家店面，聽說GC的麵粉也是從法國進口，使用 Elle & Vire 鐵塔牌奶油，連烤爐都特意打造，令人期待~~
路過的時候已經有10幾個人在排隊了，距離可頌出爐時間才剩7分鐘，所以決定排隊等一下
如果你沒有要買可頌的話，是可以直接進入購買的
日本旅遊美食不間斷，今天來介紹在日本的壽喜燒百年老店:人形町今半，整個體系在日本有17家左右的連鎖店，本店在日本橋人形町附近，其他在熱門景點銀座、有樂町、新宿高島屋、池袋東武等都看得到，我們這一次是在新宿高島屋14樓吃的，這人形町今半的牛肉真的無可挑剔，不用吃到黑毛和牛等級，光看這油花分布如此均勻、就已經令人讚嘆了，很值得推薦!
還好我們那天11點多就去吃了，要不然就得大排長龍了
位於高樓層，視野頗不錯，日式典雅裝潢，搭配地上的地毯，有尊貴的感覺XD
一坐下來，服務生馬上來到熱茶，筷架頗美的
我們坐的位置沒有靠窗，殘念，一抬頭，看到女服務生穿著日式傳統服裝，一桌一桌服務著~
